: السلام الداخلي

وليد صبريقالت الطبيبة العامة وعضو جمعية أصدقاء الصحة د. فاطمة متروك: "مع بداية سنة جديدة، يتجه الكثير من الناس لوضع أهداف وخطط طموحة، سواء على المستوى المهني أو الشخصي. ورغم أهمية هذه الخطط، إلا أن الاهتمام بالصحة النفسية يجب أن يكون في مقدمة الأولويات، لأنها الأساس الحقيقي لأي نجاح واستقرار في الحياة". وأضافت أن الصحة النفسية لا...

أ.د. جهان العمران في عالم يموج بالتحديات والمشكلات يصبح التوقف قليلاً والإنصات إلى اللحظة الراهنة أمراً ملحاً. وفي هذا الموضوع كتب جون كابات زين كتاباً بعنوان: «Wherever You Go, There You Are» أي أينما تذهب فأنت هناك. والمقصود بذلك أنه لا جدوى من محاولة الهروب الخارجي من مشكلاتك، إذا كان القلق يسكن داخلك فالتغيير الحقيقي يبدأ من وعيك أنت،...

حنان الخلفانفي زحام المنصات، وبين مقاطع الطهي والضحك والأخبار، يطلّ علينا مشهد مختلف: امرأة تحدّق إلى الأعلى وتردد بصوت خافت كأنها تستحضر سراً غامضاً من أعماق الكون: «أنتِ كون... أنتِ رحم كوني... أنتِ متصلة بالرحم الكوني». كلمات مشبعة بالرمزية، مغلفة بإيحاء يوحي بالعمق، وكأنها مفاتيح لحقيقة كبرى مخبوءة عن البشر. لكن هذه المرأة...

في عالم يُثقل كاهل المرأة بتوقعات لا تنتهي، يتحوّل الاهتمام بالذات من خيارٍ شخصي إلى ضرورة وجودية. فالمرأة التي تتوزع بين أدوار متعددة - أماً رؤوماً، وزوجة متفانية، وامرأة عاملة نشطة، وعضواً فاعلاً في المجتمع - غالباً ما تضع نفسها في نهاية قائمة أولوياتها، ظنًا منها أن التضحية بلا حدود هو معيار التفوق، وأن الراحة نوع من الترف....

أعلن حزب مؤيد للأكراد عن عملية تسليم «رمزية» لأسلحة عدد من عناصر حزب «العمال الكردستاني» ستجري خلال أيام في كردستان العراق بمتابعة من وسائل الإعلام، لتأكيد الالتزام بقرار المؤتمر العام للحزب حل نفسه، وإلقاء أسلحته، وبدء مرحلة جديدة من السلام والحل الديمقراطي للمشكلة الكردية في تركيا. جاء ذلك في الوقت الذي أكّد الرئيس رجب طيب...

أكد النائب حسن إبراهيم أن مملكة البحرين بقيادة حضرة صاحب الجلالة الملك حمد بن عيسى آل خليفة، ملك البلاد المعظم، حفظه الله ورعاه، تُعدّ نموذجًا يُحتذى به في تعزيز قيم التسامح والتعايش بين الأديان والثقافات، نظراً لسعيها الدؤوب على مدى سنوات طويلة من أجل ترسيخ مبدأ الحوار بين الأديان كدعامة أساسية لبناء مجتمع مستدام يتسم...

استيقظت المنطقة والعالم، فجر يوم الجمعة الماضية، على أخبار اندلاع مواجهة إسرائيلية-إيرانية، بعد هجوم ليلي استهدف عدداً من المواقع العسكرية والمنشآت النووي الإيرانية، إضافة إلى اغتيال عدد من كبار قادة القوات المسلحة والحرس الثوري ومجموعة من العلماء العاملين على البرنامج النووي. ولم يكد يوم الجمعة ينقضي؛ حتى جاء الرد...

شفيقة زيد في مدينة صاخبة، حيث تتعالى أصوات الباعة وضجيج السيارات، كانت تعيش امرأة تُدعى «لطيفة». كانت تسكن وحدها في بيت صغير متواضع في وسط المدينة، وبالرغم مما تمر به من فقر بعد فقدانها لزوجها وانشغال أبنائها عنها، إلا أنَّ كل من يقابلها كان يشعر بالسلام والانشراح يتدفقان منها. زارتها ذات يوم ابنة صديقتها واسمها «مريم»...

جلد الذات هو واحد من أكثر العادات النفسية تدميرًا لصحة الإنسان العقلية والعاطفية، إذ يتحول مع الوقت إلى دائرة مفرغة من الشعور بالذنب واللوم والنقص، دون أن يقدم حلولًا حقيقية أو تطورًا شخصيًا فعّالًا، وعندما يتحول صوتك الداخلي إلى ناقد قاسٍ، وتفقد القدرة على رؤية إنجازاتك وتقدير ذاتك فيصبح التغيير الإيجابي شبه مستحيل. فهم جذور...

العشر الأواخر من رمضان هي الأيام الأكثر بركة وروحانية في هذا الشهر الفضيل، ففيها تتضاعف الأجور وتزداد فرص الاجتهاد في العبادة، مما يجعلها فرصة عظيمة لتصفية القلب والعقل والتقرب إلى الله. ويعيش الكثيرون خلال هذه الأيام بروحانية خاصة، حيث يشعرون بقربهم من الله، ويسعون جاهدين للحصول على السكينة والطمأنينة من خلال الصلاة،...

في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وما يرافقها من ضغوط نفسية، يبحث الكثيرون عن وسائل طبيعية وفعالة للتخفيف من التوتر والقلق. وإحدى هذه الوسائل، جاء استخدام الأحجار الكريمة، التي يُعتقد أن لها تأثيرات إيجابية على الحالة النفسية والعاطفية. أحجار كريمة تُساعد على التهدئة:الأميثيست (Amethyst):يُعرف بحجر السلام الداخلي، حيث يُعتقد أن...

- كما نعيشها في كل عام، ومعها تتجدد مشاعر الحُب والعطاء لهذه الأرض الطيبة، يطل علينا شهر ديسمبر، شهر المناسبات الجميلة. ومع إطلالة الشتاء بنسماته العليلة، وقطرات المطر المُنعشة، وأجواء الأحاسيس المُرهفة، نعيش في ظلاله أجمل اللحظات. ويكرمنا المولى الكريم بواسع كرمه، ويجبر بخواطرنا في مسيرة الحياة. هكذا نعيش الحياة، نتبادل فيها...